8 Resep Makanan Sehat

Semua orang pastinya ingin mengkonsumsi resep makanan sehat yang tidak hanya lezat saja tapi bergizi pula bagi tubuh mereka. Jika anda membutuhkan semua itu maka cara yang harus anda lakukan adalah dengan menggunakan produk makanan yang baik dan juga menu makanan yang tepat. Pertama, resep makanan sehat yang bisa anda coba adalah sup daging ayam.

Sup merupakan salah satu makanan yang sangat sederhana namun akan bisa memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh anda. Sup memiliki bahan berupa wortel yang kaya akan vitamin A, dan juga mengandung bahan berupa kentang yang kaya akan karbohidrat. Ini akan berperan penting dalam menguatkan tubuh anda dan menghindarkannya dari penyakit.

Ayam Kecap

Kedua, resep makanan sehat lainnya yang juga sangat sehat untuk anda coba adalah ayam kecap. Pernahkah anda mencoba untuk memakan makanan yang satu ini? Pasti sudah banyak yang familiar tentunya. Ayam kecap sangat bagus untuk dikonsumsi karena kaya akan omega 3 yang bagus untuk membuat anda makin cerdas. Belum lagi, ayam kecap juga adalah jenis makanan yang bagus untuk menjadikan tubuh yang anda miliki semakin sehat dari waktu ke waktu. Ayam kecap juga akan lebih menyehatkan untuk dimakan saat anda mencampurnya dengan sayuran.

Ikan Bakar

Ketiga, resep makanan sehat lainnya yang bisa anda gunakan adalah ikan bakar. Jenis resep makanan sehat yang satu ini sangat pas untuk anda makan ketika anda ingin mendapatkan asupan protein yang lengkap bagi tubuh. Asal anda tau, ikan merupakan menu makanan yang baik bagi orang-orang yang ada di seluruh dunia, salah satunya adalah karena ikan bagus untuk menjadikan otak menjadi cerdas. Orang di negara jepang sangat percaya akan hal ini dan ternyata memang benar adanya. Orang yang suka makan ikan akan bisa memiliki kecerdasan pikiran yang luar biasa.

Sayuran Kecambah

Keempat, resep makanan sehat lainnya yang wajib untuk anda coba adalah makan sayuran kecambah. Jenis makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda yang memiliki masalah disfungsi pada hormon. Maka dari itu banyak para ahli medis yang kemudian menyarankan orang yang memiliki masalah pada hormon untuk mengkonsumsi makanan yang satu ini. Jangan ragu untuk mengkonsumsi sayuran kecambah.

Sayuran ini juga paling tepat untuk dikonsumsi oleh para remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. Dalam masa pertumbuhan, hormon yang ada dalam tubuh akan sedang dalam masa aktif dan potensinya untuk menjadikan metabolisme tubuh lebih baik akan bisa ditingkatkan apabila anda mengkonsumsinya secara teratur dan berkala.

Telur Dadar

Kelima, menu resep makanan sehat selanjutnya yang bisa anda gunakan adalah telur dadar. Sudah bukan hal yang mengejutkan lagi bahwa jenis makanan ini cukup terkenal di Asia, khususnya Asia Tenggara. Indonesia juga merupakan salah satu nergara yang warganya gemar makan makanan telur dadar.

Fungsi dan peran besar dari makanan yang satu ini adalah mencukupi kebutuhan akan protein yang ada dalam tubuh anda sehingga nantinya akan bisa menjadi lebih baik lagi. Telur juga adalah bahan makanan yang juga kaya akan flavanoid yang bagus untuk menguatkan sistem imun yang ada dalam tubuh anda sehingga nantinya anda akan bisa bebas dari serangan penyakit baik itu yang kronis maupun yang biasa sekalipun.

Sayur Bayam

Keenam, untuk bisa menjadi lebih sehat maka cobalah untuk mengkonsumsi resep makanan sehat sayur bayam. Sayur bayam adalah media yang baik untuk mencukupi zat besi yang ada pada tubuh anda. Memiliki zat besi yang cukup dalam tubuh akan mampu untuk menguatkan tulang yang anda miliki dan mencegahnya dari yang namanya kerapuhan.

Zat besi alami yang ada dalam sayur bayam juga akan bisa membuat daya tahan tubuh yang anda miliki bisa makin kuat nantinya. Sayur bayam juga mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh anda. Sangat disarankan bagi anak-anak dan remaja untuk mengkonsumsi makanan ini.

Salad Buah dan Sayur

Ketujuh, menu resep makanan sehat juga bisa akan anda temukan di salad. Jenis makanan yang satu ini termasuk dalam jenis makanan yang elegan dan banyak dikonsumsi saat ini. Biasanya makanan ini juga populer di kalangan kaum hawa karena akan bagus untuk menyehatkan kulit. Di sisi lain, salad juga adalah sumber vitamin dan mineral utama yang sanggup untuk membuat tubuh anda yang awalnya kekurangan bisa makin tercukupi. Kandungan lainnya yang juga terdapat pada salad adalah kalium. Manfaat dari kalium sangat bagus untuk menyehatkan fungsi organ dalam dan luar tubuh dengan maksimal.

Di sisi lain masih banyak lagi masing-masing manfaat buah dan sayuran yang akan bisa anda temukan melalui jenis makanan yang satu ini. Mengesampingkan manfaatnya yang efektif tersebut, menu makanan yang satu ini juga sangat lezat dan terkesan tidak membosankan. Apalagi jika makanan ini ditambahi dengan yang namanya yogurt maupun mayonaise.

Saatnya bagi anda untuk mengkonsumsi dan mencoba salad sebagai menu wajib harian anda. Ada dua tipe salad yang bisa anda makan, salah satunya adalah salad sayur dan juga salad buah. Namun ada juga salad yang mengandung 2 jenis makanan tersebut yang fungsinya juga sangat luar biasa bagi anda.

Udang Bakar

Kedelapan, jika anda mencari menu resep makanan sehat yang terbaik dan juga sehat maka pilihannya jatuh ke tangan udang bakar atau udang goreng. Makanan ini juga adalah jenis makanan yang sangat baik bagi tubuh anda karena didalamnya kaya akan protein yang bagus untuk membentuk tubuh menjadi lebih sehat.

Di sisi lain, makanan yang satu ini juga kaya akan mineral yang bagus untuk membuat anda lebih semangat dalam melakukan aktivitas. Makanan ini juga akan lebih lengkap lagi manfaatnya apabila anda menambahkan sayuran sebagai pelengkapnya. Udang juga adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk pemulihan tubuh usai sakit.
Description: 8 Resep Makanan Sehat
Rating: 4.5
Reviewed by: hafiz ridho
On: Thursday, February 09, 2017
TOP